Pomedytuj z mandalą ❤
Usiądź wygodnie
Rozluźnij ciało
Patrz na mandalę
Obejmij wzrokiem jej całość (początkowo może to być trudne ze względu na różne, nie pasujące umysłowi kształty)
Poczujesz jak zaczyna się zmieniać i jak poszerza się Twoja percepcja postrzegania
Poczuj oddech
Poczuj przestrzeń
Spróbuj - to doświadczenie może zaskoczyć😊
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz